12 thói quen ăn uống cho bé sai lầm cha mẹ dễ mắc phải

Những sai lầm trong cách ăn uống này khiến con chẳng những ảnh hưởng đến dinh dưỡng cung cấp cho bé mà sẽ dễ có thói quen không tốt cho sau này.

Mua chuộc trẻ em bằng món tráng miệng

Đây là một chiến lược mà nhiều bậc cha mẹ sử dụng, nhưng thực phẩm không bao giờ nên được sử dụng như một phần thưởng vì điều này tạo ra một cái nhìn về thực phẩm “tốt” và “xấu” trong tâm trí trẻ em của bạn, sau đó dẫn đến sự coi thường những lựa chọn lành mạnh hơn.

Ép con ăn

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ép con bạn quá miễn cưỡng có thể dẫn đến sợ hãi giai đoạn và trong tương lai, chúng có thể sẽ có cảm giác tiêu cực đối với các loại thực phẩm mà chúng bị áp lực khi ăn.

Chế biến rau một cách quá đơn giản, nhạt nhẽo

Việc cho trẻ ăn rau thường rất khó khăn, vì vậy hãy cho những loại rau này thêm một chút hương vị với một số loại nước sốt như hay bơ hoặc sốt phô mai vì  nó sẽ khiến chúng hấp dẫn hơn .

Chấp nhận rằng con bạn là một người kén ăn

Là cha mẹ, điều quan trọng là  không bao giờ nản lòng để thúc đẩy con bạn ăn uống lành mạnh hơn . Ban đầu có vẻ như là một trận thua, nhưng sau nhiều nỗ lực, ngay cả những đứa trẻ bướng bỉnh nhất cũng có thể thay đổi suy nghĩ.
Những suất ăn quá lớn
 
Điều quan trọng cần nhớ là bụng của con bạn nhỏ hơn nhiều so với bụng của bạn, vì vậy  đừng làm quá suất ăn của bé lênLàm như vậy có thể dẫn đến ăn quá nhiều và phát triển thói quen ăn uống tiêu cực.
 
Buộc trẻ phải ăn hết suất của chúng
 
Theo các nghiên cứu ,điều này có khả năng gây tác dụng ngược bởi vì về lâu dài, nó dẫn đến sự không thích những thực phẩm này. Thưởng cho con bạn ăn một số thực phẩm nhất định cũng là cách tiếp cận sai lầm vì các nghiên cứu đã chỉ ra rằng trẻ em cuối cùng sẽ không thích những thực phẩm này.
 

Không cho bé tham gia trong quá trình nấu ăn

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, điều quan trọng là làm cho con bạn trở thành một phần của toàn bộ quá trình của bữa ăn , từ việc mua nguyên liệu đến tạo ra toàn bộ món ăn. Làm như vậy, trẻ em có nhiều khả năng muốn ăn những thực phẩm lành mạnh này.
 

Không cho phép trẻ em chơi với thức ăn của chúng

Đây có vẻ là một mẹo kỳ lạ bởi vì đây là điều mà cha mẹ thường ghét. Tuy nhiên, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng trẻ em có nhiều khả năng thưởng thức các loại thực phẩm mà chúng đã từng được phép chơi cùng.

không cho trẻ chơi với đồ ăn là 1 sai lầm của các bậc phụ huynh

Không làm cho đĩa trẻ em đủ màu sắc

Nhiều trẻ em yêu thích nghệ thuật và thủ công, chủ yếu là do nhiều màu sắc liên quan . Theo một nghiên cứu được thực hiện bởi Cornell, điều này cũng đúng với bữa ăn của họ! Khi một cái đĩa chứa đầy màu sắc, trẻ em có nhiều khả năng muốn khám phá nó ngay. Ngoài ra, đó là một ý tưởng tốt để tạo hình với thức ăn của chúng, như khuôn mặt cười. Hãy sáng tạo!

Chính bố mẹ là người kén ăn!

Nếu chính bạn là một người kén ăn thì đừng kì vọng nhiều vào việc con sẽ không bắt chước. Vì thế hãy làm gương cho con nhé.

Cho phép trẻ em ăn trước tivi

Nó đã được chỉ ra rằng một phần ba cha mẹ cho phép con cái của họ ăn trong khi xem TV! Tuy nhiên, nó rất không lành mạnh vì theo Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Hoa Kỳ , điều này dẫn đến việc ăn nhiều hơn 10% calo!

Tập cho bé ăn không xem tivi với những cách đơn giản mà hiệu quả ...

Ăn kiêng trước mặt con

Khi ăn kiêng, cha mẹ cần hiểu điều này ảnh hưởng đến con mình như thế nào . Như đã đề cập trước đó, trẻ em thường thích và không thích các loại thực phẩm giống như cha mẹ của chúng. Vì vậy, khi một đứa trẻ nhìn thấy cha mẹ trải qua một chế độ ăn kiêng, nó có thể khiến trẻ có nguy cơ bị rối loạn ăn uống trong tương lai khi tiếp xúc với những thói quen ăn kiêng này khi còn nhỏ.

 

 

Đánh giá bài viết
[Tổng cộng: 0 Trung bình: 0]

Hãy bình luận đầu tiên

Để lại một phản hồi

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiện thị công khai.


*